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Rückbildungsgymnastik

Rückbildungsgymnastik

Ich biete Rückbildungsgymnastikkurse an.

 

Zusammen mit anderen frisch gebackenen Müttern stärken wir eure Muskulatur im gesamten Körper mit besonderen Augenmerk auf eure/n Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur.

 

Es empfiehlt sich den Kurs ab der 8. Woche nach Entbindung bei einer natürlichen Geburt und ab der 12. Woche nach einem Kaiserschnitt zu starten. Der Kurs sollte bis zum neunten Lebensmonat eurer Kinder abgeschlossen sein.

Bei den Vormittagskursen darfst du gerne dein Kind mitbringen, wenn du keine Betreuungsmöglichkeit hast. Bei den Abendkursen haltet bitte Rücksprache mit mir.

 

Die Kurse finden wöchentlich mit 7 Einheiten mit durchschnittlich 1,25 Stunden statt.


Die Kosten für die Kurse werden von den Krankenversicherungen übernommen, Fehlstunden müssen privat gezahlt werden.